乳酸菌と人間の健康

健康と栄養の利点のための請求は、ほぼ一世紀のための発酵乳製品乳酸菌のために作られてきたが、これらの生物の栄養と治療的価値は、まだ議論の余地がある。

この資料では、これらの特許請求の範囲の科学的根拠を検討します。

栄養素の量、可用性、消化率、および資化を増やす乳酸菌と食物の発酵を示す多くの研究があります。

この結論の根拠は、ビタミン合成の直接測定からと発酵製品が動物に供給され、増加した飼料効率から来ている。ヒトおよび動物における種々の発酵乳製品より低い血清コレステロールレベルを示す多くの研究がなされてきた。

これらの研究は、レビューされ、これらの知見の妥当性を評価されている。ラクターゼ欠損個人がヨーグルトを食べることができ、この寛容に関与する機構が検討されていることを示す。

動物における腫瘍増殖と化学的に誘発された腫瘍の阻害における発酵乳製品の役割が議論されており、この保護効果に関与する可能性のある機構が検討される。

乳製品の発酵乳酸菌製剤は、様々な腸の感染症の治療および予防に有用であることが示されている凍結乾燥さ。

サルモネラ症、細菌性赤痢と抗生物質誘発性下痢。この文脈においてGG指定された特定の乳酸菌は、クロストリジウム·ディフィシルによって産生される毒素によって引き起こされる繰り返し下痢を治療するのに有用であることが示されている。

ぜんそく

300万人以上の人は、喘息、咳、息切れ、胸苦しさ、および喘鳴を特徴とする慢性疾患を持っている。

健康的なライフスタイルを採用する回避のトリガーを、医療専門家と緊密に連携し、喘息をコントロールするための最良の方法です。

リスク要因

それは喘息の原因となるかを正確に知られていないが、これはこれらを含むいくつかの要因の結果であると思われる。

遺伝学
肥満
アレルギー反応の素因
空気中の刺激物への高い露出(ペットのふけ、家の中ほこり、カビ、化学物質や大気汚染)
妊娠と小児期のたばこの煙への暴露
人生の早い段階で頻繁に呼吸器感染症
内部と外部の空気の品質
低出生体重
呼吸窮迫症候群

症状

ここでは、喘息の症状のいくつかは、次のとおりです。


息切れ
胸苦しさ
喘鳴
それは可能であるが、ほとんどの時間は、制御喘息の症状を、それらが時折、致命的である。あなたは救急医療を必要とするかもしれないことを教えてくれ兆し約あなたのヘルスケア専門家と話し合う。

トリガーの
喘息および喘息発作の症状は、通常の「トリガー」への暴露後に発生する(つまり、言う息切れの最も深刻なエピソードすることです)。ここではいくつかの一般的なトリガーは、次のとおりです。

風邪や呼吸器感染症
そのようなペットのふけ、家の中ほこり、カビ、化学物質や大気汚染などのアレルゲン
たばこの煙への暴露

寒気
花粉
ガスや刺激性ガスへの暴露
喘息を有する人は、トリガーにさらされているとき、それらは喘息の発作を有することができる。危機の間に、肺の気道の炎症および腫脹がある。気道は収縮し始め、それが呼吸することがますます困難です。ときにいくつかの喘息発作、気道はさらに困難、呼吸すること、粘液をも生成することができます。

それらを避けるために、あなたとどのように固有のトリガを見つけるためにあなたのヘルスケアの専門家と緊密に連携。

診断

の存在症状「喘息に関連する”は常にあなたが喘息に苦しんでいるという意味ではありません。複数の症状を持っているとあなたが喘息に苦しんでいると思われる場合は、あなたの健康管理は、専門家にご相談ください。診断は通常、検診によって確認される。

治療

そこに喘息の治療法はありませんが、適切な情報、治療や支援を受けて、喘息を持つほとんどの人は自分の症状をコントロールすることができ、健康でアクティブで命を生きる。

ここでは、あなたの喘息の管理に役立ついくつかのヒントがあります:

喘息を管理するためのパーソナライズされた計画を策定するためにあなたのヘルスケアの専門家と連携。
避けトリガーを、またはそれらを習得する。
テイク投薬の方法で、示された時点で、権利である。
継続的なモニタリング計画及び症状や薬剤応答性を評価するためにあなたの医療専門家との取り任命。
麻薬

喘息に対する薬物の2種類がある。

コントローラは、 「一日一回採取される薬物、主にそれらの抗炎症効果を介して、喘息の発症を制御するための長期的である。これらの薬剤は、通常、計量された用量または「ポンプ」と呼ばれる装置を用いて吸入されたが、それらは錠剤または注射剤の形態で投与することができる。

ヒント:あなたが正しくあなたのポンプを使用する方法を知っている必要があります。それを使用するための適切な方法をアドバイスするためにあなたの医療専門家に依頼してください。

「 鎮痛は、 「喘息の症状を緩和する必要があり、迅速に行動するために使用される薬物である。

ヒント:、時間をかけて、あなたがより頻繁に薬物」中継ぎ”を必要な場合は、医療専門家に相談してください。あなたの経営計画の喘息必要性を調整する必要があります。

2型糖尿病治療

2型糖尿病治療は、患者を中心に行った。手段は、ガイダンスの健康車のeydenhoitajaltaや糖尿病を提供することができます食事やliikuntattomuksistaでの合理的な変化、です。医師は治療を決定し、治療の実施に関する情報とガイダンスで看護師や他の専門家と一緒に投与します。

治療の目標

2型糖尿病の治療は、2つの目的があります。

正常に近いを達成するの​​に十分な血糖値を低下させる。健康を改善し、糖尿病の合併症の発症を防止するために血糖低下。
冠状動脈性心疾患および脳卒中のリスクを低減する。糖尿病、動脈疾患の危険性が著しくそれらの予防に特に注意を払うている理由である、増加する。
ダイエット、健康的な食習慣と身体活動はNahin両方に影響を与える。これらは、血糖値、血圧を下げるを下げ、血中脂質レベルを向上させる。血糖値は、薬物によって影響され得る。

減量、体重減少を維持する

腹部肥満は、2型糖尿病感受性個体に遺伝性の原因になりますので、発症は、それを実施する主な指標は、体重を減らすことです。腹腔から脂肪組織を減少させる通常のダイエットは、皮膚の下でより高い。したがって、重量損失の数ポンドのための血糖値の明らかな改善を示している。腹部脂肪を減少させるための簡単​​な運動が進むので、体重減少なしに血糖レベルを改善する。

糖尿病ダイエット電力はいくつかの特定のlihavuusleikatuillaに見ることができる。ウェル肥満糖尿病患者のほとんどは、手術は完全に硬化した糖尿病の体重減少の30〜40キロ発生し、血糖値、投薬なしで正常である。(参照 «肥満手術» 1)

妥当な数ポンドはダイエットや耐糖能は(研究の証拠を参照代謝異常が劣化と呼ばれる糖」前糖尿病、中に「ある人に糖尿病の発症を防止することができる 1)。でも、糖尿病は食事療法することが可能である太りすぎの人を示している時に、後の管理と運動の重量がこの先何年もの糖尿病から完全に治癒する。そのため、糖尿病管理とすべての太りすぎの人は効果的なダイエットを含める必要があります。結果は、体重減少の正常な量を必要としないが、体重の五から一〇%効果的に低減する。

詳細肥満に関する情報、および重量を失うことは、記事を参照してください «肥満» 2。

食べ物や食事

2型糖尿病は、常に血糖をできるだけ正常に低下し、心血管疾患のリスクを低下させるような方法で食生活を変えている。

主な目標は、毎日の食事のエネルギーが低減され、食品の変化にある。体重コントロール、食べ物は記事に記載された原理に変更 «体重管理や食品» 3。

もう一つの問題は、高血圧および心血管疾患の予防と治療の治療である。血圧は、それが食品塩の量が高すぎないことが重要である(参照 «高架血圧(高血圧症)» 4)。血中コレステロールは、ハードの面で制限されるべきである、(参照飽和脂肪の量をIEと主な用途健全な植物油に移動 «コレステロールを» 5)。

他の食品と食生活関連の原則は次のとおりです。

野菜、フルーツとベリーは、豊富に一日あたり400〜500グラムを食べている。彼らは、体重コントロールに役立つと「複雑な炭水化物」またはわずかに血糖値を上げる遅い腸吸収性炭水化物が含まれています。

完全無糖の製品は、移動する必要はありません。例外は、彼らは余分なカロリーを提供し、彼らはすぐにあなたの血糖値を上昇させるので、避けるべきである甘いソフトドリンクやジュースのほか、ジュース(「ジュース」)である。

繊維が豊富な食品の利用を推進しています。繊維の主な情報源など全粒穀物、パン、お粥、ミューズリーが含まれる

2型糖尿病における余分なスナックは通常は必要ありませんので、使用しないでください。スナックは、食事の間隔が飢餓ターンオフの間でなければならないほどの長さである場合にのみ使用されます。錠剤またはインスリン治療の長時間作用型インスリン分泌促進剤を使用した場合、スナックは、個々に、(特に身体活動との関連で)が必要であることができる。

2型糖尿病では、そこに特別な食事療法はありませんが、上記のは、健康食品の指針(国民栄養理事会勧告の現在の食餌療法の勧告と同じであり、ファイルを開く 。

エクササイズ

演習は、2つの方法での糖尿病の治療に役立ちます。これは、有意に、糖代謝を改善する、体重減少および体重管理を促進する。また、運動は、任意の重量損失なしに血糖値を低下させ、インスリンに対する細胞の感受性を増大させる。

2型糖尿病は、特別な物理的な訓練を必要としませんが、正常な健康運動が動作します。あなたが運動するとき、最も重要なことは、規則性である。運動の非常に異なる形態が可能であり、主なものは、動きが検出されることである。

健康的な運動は、週のほとんどの日に同じような動きを歩くの少なくとも半分の時間を意味します。それは、それの上にあるべきすべてが糖尿病を持つ人、運動の最小量、より多くの運動強度と考えられている。それは、連続的に移動する必要はありませんが、運動の30分以内であっても10分間のクリップでも一緒に置くことができます。

脚の毎日の運動、そして今日の家事の利用に関連して他の勤勉な筋肉も有用な運動と糖尿病である。日常の身体活動は、歩数計を用いて測定することができる。研究では、一日あたり10 000ステップは体重管理を促進するため、良好な標的であるようにすることを見出した。

演習の詳細については、以下を参照してください。 «運動とタイプ2(成人発症)糖尿病» 6。

2型糖尿病、低血糖(低血糖)は、1型糖尿病のリスクよりも小さい。でも、物理aikanakaanは、すべてまたはコンテキストのための経口薬の食事療法の大部分では発生しません。インスリンおよびスルホニル尿素基錠剤薬物および物理的相互作用による処置は、低血糖値につながる可能性がある( 「低血糖(低血糖症)、糖尿病» 07)。

抗糖尿病薬

食事、運動と体重、血糖値や血中sokerihemoglobiinin値が十分できない場合には、薬物治療の必要性。2型糖尿病は、多くの異なる薬物療法のために使用することができる。

メトホルミン:肥満、糖尿病患者における使用のために、主要な薬。メトホルミンは、肝臓のグルコース産生を減少させる。メトホルミンは通常、2型糖尿病で発売最初の薬剤である。
錠(シタグリプチン、ビルダグリプチン、サクサグリプチンリナグリプチン)がインスリン分泌を増加させ、食事と一緒に影響グルカゴン分泌の同等の削減に影響Suolistohormoneihin。薬は1日1回または2回の製品に依存して投与。
影響しSuolistohormoneihinpistetävät薬(エキセナチドとリラグルチド)が肝臓でのグルコース産生を低下し、インスリン分泌を増加させる。彼らはまた、食欲を低減し、したがって有意に痩身。投薬は一日1〜2回注射する。彼らは、糖尿病に有用である数ポンドの重量を計算することができます。
インスリンの作用に対する組織の感受性を高めるインスリン抵抗性改善剤、またはグリタゾン(ピオグリタゾン)、。
膵臓でインスリン分泌を増加させるスルホニル尿素(グリベンクラミド、グリピジド、グリメピリド)。
Glinidit(ナテグリニド、レパグリニド)、「タブレットのお食事、「膵臓からの急激な増加のインスリン分泌。これらは、食事の前に消費されている。
インスリンは:他の薬剤が十分でない場合、インスリンが使用される。最も一般的なのは、いわゆるインスリン治療法です。夕方に注入されるインスリン、または長時間作用型または長時間作用型インスリン。2長時間作用型インスリン注射の治療にも使用することができます。必要であれば、治療は食事の前に短時間作用型インスリンの使用を促進するために接続することができる。インスリン投与量は、個体および正常血糖値hyvälläåを維持するためにインスリンに基づいて決定される。
Glukoosinpoistajat(dapagliflotsiini)は、糖尿病の薬物群の治療のaiavan新しいタイプです。これは、尿中の血糖(グルコース)を増加させ、従って、より低い血糖値を残す。それらは他の糖尿病治療薬と組み合わせて使用​​することができる。
50ミリモル/モル(6.5から7.0パーセント)を中心に、食事や運動のときの血糖pitkäaikaiskoe「sokerihemoglobiini」薬は通常、開始されます。太りすぎの患者はメトホルミンによる治療を開始します。電力が十分でない場合、通常、他の経口摂取の薬物の状況に応じて治療に関連する。

「sokerihemoglobiini」suolistohormoneihin影響する経口薬や注射であればと、インスリン、メトホルミンおよび他の薬剤は正常に継続中のほかに超える53ミリモル/モル(7.0%)のための時間です。

動脈疾患予防

2型糖尿病は、(参照動脈疾患関連疾患の増加した危険にさらされているので、 «動脈疾患(アテローム性動脈硬化症)» 8)、これらのコントロールは、密接処置に連結されている。高血圧を効率よく実施し、水銀の80分の130ミリメートルのレベルを得るために意図されている(参照 «高架血圧(高血圧症)» 4)。血中コレステロールは、(参照、必要であれば、スタチン薬を使用することが、4.5ミリモル/ L以下のレベルを目指しています «コレステロール» 5)。さらに、すべての患者は、アセチルサリチル酸(「アスピリン心臓」)血栓を防ぐために始めた。喫煙者は、禁煙を奨励し、支援することが。

血糖自己測定

血糖自己測定は必ずしも必須ではありませんが、それは後に、スイッチの抗糖尿病薬により開始されません。測定値と日付の数は、医師または糖尿病看護師と合意されます。時間の中で最も重要な測定値は、潜在的な長時間作用型基礎インスリンの必要性を評価するために、高速で長期の血糖値を反映して、朝食前に午前中です。我々は血糖値を高めるためにどのように多くの食事を見たら時々も、1時間半後に食事の前に測定されている。「sokerihemoglobiini」(HbA1c値)は、血糖値が上昇することができたときに、緻密な測定を説明するため、目標レベルよりも大きい場合。右の薬剤の投与量を調整するように薬物の変更は、測定時間周波数行われる。

糖尿病のコントロールが安定しているとき、どのくらいの頻度であなたの血糖を測定する必要がありますでしょうか?これについて異なる意見がある。糖尿病治療推薦tablettihoitoisessa 2型糖尿病は、測定の平均約12倍の週に必要とされていると推定されている。一方、私はちょうど研究は2型糖尿病は、大きな利点であることが見出されたタイプの血液グルコースの定期的な測定に近づいてきている。

1型糖尿病の治療

特殊な状況での治療

患者の検出に続いて、1型糖尿病は、実装するために、頻繁な治療指針を必要とします。薬物療法は、協調的な食事と運動を投与インスリンである。糖尿病患者による制御は、病欠、旅行、およびアルコールが、このようなスポーツの日などの特別な状況の数と糖尿病の治療を制御するために学習します。

インスリン治療

1型糖尿病では、の必要性基礎インスリン昼夜に影響し、夜には肝臓からの糖放出を調整し、食事の間にある。摂食考慮食事インスリンと、必要に応じて、インスリンの訂正を一時的に上昇した血糖業務。すべてのインスリンは、皮膚の下に注射(場合によってはポンプを介して投与)の脂肪組織へ。最も一般的な注射部位は、腹部と太ももとお尻の領域です。

(35〜55台については、例えば、70キロ)体重1キログラム当たり0.8単位 – 通常は、基礎および食事ボーラス0.5の合計を必要としています。あまりの必要性の最初に病気の。

注射のための新しい長時間作用型基礎インスリンアナログで使用(投与量は、通常1日に1回または2回)または中長時間作用NPHインスリン時の長期使用されている継続的に速効型インスリンから配信またはインスリンポンプ(通常は1日2回投与、時にはあなたは3回の注射が必要です)。

古いNPHインスリン、より新しい、より高価なグラルギン、インスリンは、調査の数と比較されています。どちらもインスリンは十分な血糖コントロールを達成し、インスリンは明確な差異との間で検出することができた。グラルギンインスリンが少ない夜間の低血糖レベルで発生する可能性があります。薬やインスリンの開発Fimean患者の要約の比較、CF。記事。

食事ボーラスを注射(「クイッ​​クインスリン」)のために迅速な類似体のために使用されている、または標準短時間作用型人間のインスリンは、食事を少し..クイックインスリンは、直接注入されるか、アンズ、そしてそれだけで食べをカバーしています。短時間作用ボーラスインスリンは約半分の時間食事の前に注入され、食事と次のやつの両方を覆っている。

インスリンを表現するために使用される食事や病欠の前に高血糖値の一時的な修理。インスリンの100日総量数で割り:血糖値のインスリンの大きさの1単位は即決親指ルールを評価することができる。あなたが一日の合計(基礎+食事ボーラス)50単位を突き出すのであれば、その後、速効型インスリンの1単位は、約2ミリモル/リットル(第100インスリン50単位= 2の総数で割った)血糖値を低下させる。

インスリン注射

一般に、インスリン注射に基づき、ボーラス注射によって3-5syömistenインスリンの種類に応じて1-2。注入する現在のインスリンペンのおかげで、簡単で、ほぼ無痛です。インスリン投与量は、個々であり、血糖測定を探索する権利用量。

原理は、その仕様に応じてできるだけ注射およびインシュリン投与のタイミングは、各患者のライフスタイルに合わせて調整されることである。用量は食事や食用炭水化物計数で測定された日を通して血糖値の定義に必要とされる。糖尿病ケアの経験を持つ用量での食事を変更し、一日のリズムを変えることができ、糖尿病患者の柔軟な治療に移動するには、増加します。

インスリンポンプ

インスリンはまた、モデルの数を有するインスリンポンプを用いて投与することができる。ポンプ装置は、インスリンを送達を通して小さなカニューレ(特殊針)、皮膚の下に取り付けられ接続されている。これは、継続的に、基本的なインスリン必要量の世話を皮膚の下に制御された速度速効型インスリンを、ポンプ。ポンプ使用者は、適切な食事インスリン投与量、皮膚の下のすべてのキーストロークの動きを設定します。必要に応じて、ポンプ療法は、インスリン補充マルチ噴射治療が成功しない変化させるために使用されてもよい。

食べ物や食事

1型糖尿病は、定期的な健康的な食べ物を食べることができ、以下のように、主な原則は以下のとおりです。

約一日の炭水化物から構成されるから構成されるエネルギーであり、梁apääosaは、いわゆる複合糖質である(全粒穀物製品、野菜))。炭水化物の最小量日130グラムである。
ハード動物性脂肪の限定使用だけ、その日のカロリーの約三分の一の総ソフト植物性脂肪を好む。
食べ物は、ほとんど全粒穀物製品だけでなく、野菜、フルーツとベリーで得られる十分な食物繊維が含まれています。
塩は中程度にしか使用されます。
ダイエットにも合理的に甘い食べ物可能性があるため無糖糖尿病の製品は、必要ありません。

食品成分が直接血砂糖だけ炭水化物に影響を与える。彼らは、糖に存在する小腸の消化酵素で分解し、血流に吸収。食物炭水化物は生まれたときに糖が、健康なヒト膵臓インスリン産生が急激に多数回にわたって増加して、血液中に吸収される。これは、腸から吸収された糖は、細胞が急速に消費または肝臓に格納されて入射し、血糖値が高すぎる上昇することができない可能にする。膵島細胞は、それらが常に適切に食べられる炭水化物の量に応じて生成する血糖値とインスリン濃度を感知することができる。

1型糖尿病では、膵臓は正常にインスリンを産生することができないため、注入された食事のインスリンを必要とします。投与量は、血糖値に前後の食事と炭水化物の量を食べて非常に重要です。その結果、1型糖尿病は、炭水化物の食事の量を評価するために学ばなければならない。インスリン必要量が一意であるが、親指の大まかなルールは、インスリンの40〜50単位の毎日の合計を分配すること正常体重の成人であり、10gの炭水化物は、血糖2ミリモル/ l、および「セットオフ」を上げる1単位のインスリンを必要とした。食品の異なるタイプの例は、炭水化物の量は、図に示されている 1。

10 hiilihydraattigramman用量
画像1 10 hiilihydraattigramman用量の拡大
目的は、糖尿病患者は、食事インスリン送達を変更するために食物中の炭水化物は、通常のインスリン量以上である場合は、それが小さい場合には、用量が減少し、増加すること炭水化物の食物摂取量を学習することである。

血糖自己測定

血糖自己測定は、良い手の中に1型糖尿病のために不可欠です。のみが可能、必要に応じて変化させるためにインスリンを投与するために行う。予め糖尿病看護師または医師の訪問、血糖レベルは、炭水化物、インスリン投与量、および運動と共に記録された1〜2週間のフォローアップにより近い、が必要である。

約20種類のモデルである血糖測定器、小型、。注入から得られた血液の小滴から受賞指ヘッドがメータは、血糖値を読み出しストリップに転送される。検針は、糖尿病の日記を記録した治療センターから入手できるか、メータからコンピュータに読み込まれます。

良い血糖コントロールは、一日あたりの測定回数が必要になります。朝食前と昼食または夕食の前に、血糖値から取られた夜の絶食状態の画像上の基礎インスリンの効果。食事インスリン測定値を食後約2時間の画像には影響ありません。食事の影響を評価するには、通常2時間の食事インスリン投与後の血糖検査は、他の食事中の炭水化物の摂取量の妥当性を反映している時に撮影した値に食事の前に必要となります。

ケトン体のモニタリング

血液中のケトンが発生し、尿酸の毒性に排泄。ケトン体は、需要との関係でインスリンの大幅な不足の出現のサインです。

尿や血液中のケトン(など下痢、発熱、)急性疾患状態で測定されたり、血糖値が15ミリモル/ Lよりも一貫して以上の場合 ケトン体の量が明らかに増加したリスクである場合、それは関係なく、一日の時間、治療を求めることが適当である。

治療の目標

原則としてグローバルな課題の自己測定血糖適切な管理、食前4-6ミリモル/リットルと食後値未満8ミリモル/ lの値 目標は非常に厳格であり、個々の偏差がストレスにする必要はありません。一時的に高血糖の食事や病気日前に、(参照速効型インスリンの追加投与量を収穫 «糖尿病欠» 1)。それは、自己監視の指標は非常に正確ではないことを覚えておくのも良いですが、結果は10〜15%を上または下に投げることができる。

より長期的な血糖コントロールは、3〜4回年間介護血液の点を評価することによって測定される「sokerihemoiglobiini」、HbA1c値(「糖の割合」)(参照 «Sokerihemoglobiini HbA1c値(B-のGHb-A1C)を» 2)。血糖値が低すぎると(低血糖症)の間に入ることなく、理想的な状況では、値は、49未満のモル/モル(7%未満)である。sokerihemoglobiinin値が活発に上昇してきた場合には、49〜56ミリモル/モル(七から八パーセント)から、これらの値は、多くのために良い目標です。

インスリンによる糖尿病治療は、(参照たまに低すぎる血糖レベルに関連した 「低血糖(低血糖症)、糖尿病» 3)。全ての1型糖尿病患者は、彼らが時々発生し、それらはすぐに余分な炭水化物を多く含む食品を用いて治療することができる。低血糖は低血糖に対処するのを助けるために、頻繁にまたは繰り返しの糖尿病ニーズ別の人が発生した場合、それはinsuliiniannosteluaを削減し、高い血中グルコースとsokerihemoglobiinin値を目指す単に理想的のどちらか、または治療のためのポンプに行くことが必要である。

運動やその他の物理的な仕事

定期的な運動は、1型糖尿病において有益であり、実質的に全ての種が実施することができる。筋肉を行使し、他の糖の値の間または後に、運動が低落ちる可能性理由である、注入されたインスリン吸収と衝撃の血糖値などを「過ごす」。低血糖は、余分な炭水化物を食べたり、前のインスリンの用量を減少させることによって防止することができる。これは別々の命令であり、参照してください。 – «糖尿病と運動を支援するために、1型糖尿病の治療を» 4。

アルコール

アルコールは驚くべきことに、なぜ低血糖である肝臓uudistusmuodostustaから砂糖を防ぎ、身体自身の修復操作は短くなります。アルコールに起因すると考えることができる関連の症状のため、低血糖の検出が容易に遅らせることができる。これらの理由から、低血糖(低血糖症)に関連して、アルコールの過剰消費に対する予防措置は、CFを防止する。のための別々の命令 «糖尿病とアルコール» 5。

特殊な状況での治療

低血糖(低血糖症)、CF。 «低血糖(低血糖症)、糖尿病» 3
糖尿病欠、CFの治療。 «糖尿病欠» 1
糖尿病と見に旅行する。 «糖尿病と海外旅行» 6
文脈における糖尿病の研究と治療の治療、CF。 «文脈における糖尿病の研究と治療» 7

健康で安全な食品を食べる。

あなたは、公園内のパティオやピクニックにグリルを計画しているかどうか、果物や野菜をたっぷり使ってバランスの取れた食事を食べるようにしてください。果物や野菜は、いくつかの慢性疾患からあなたを保護することが重要なビタミン、ミネラル、繊維を持っている。

食品媒介疾患は、汚染された食品や飲料を消費することによって引き起こされます。食品媒介疾患の推定7600万例は、米国では毎年起こる。これらのケースのほとんどは軽度であり、一日か二日のために症状を引き起こすが、場合によってはより深刻であり、入院を必要とする。

毎日たくさんの果物や野菜を食べる。

食べ物を食べたり、準備する前に手を洗ってください。

適切な温度にすべての食品を調理。

速やかに冷蔵食品。

処理し、安全に食事を用意。

最近では、栄養豊富な情報があなたの指先にある。

ダイエット本から新聞記事に、誰もがあなたが食べるべきであるかについての意見を持っているようだ。これは、良好な栄養状態、健康を維持する上で重要な役割を果たしていることは周知の事実です。

あなたはすでにそれが健康的な食事を食べることが重要です知っているが、あなたはそれがより困難栄養·食糧の選択肢についての情報のすべてをソートすることがあります。

あなたが健康的な食習慣を始める支援するためのさまざまなリソースをまとめました。

あなたが技術の変化についていくことができないようにあなたは今までに感じていますか?

物事は常に変化しているかのように、時にはそれは、食事指導とそのように思われる。

それは食事と栄養の分野で研究を進化の分野であることは事実だが、あなたが心に留めておくことができるいくつかの基本的な概念があります。

これらの基本を知ることで、よりよい栄養調査と食事指導をソートするために装備されます。